SZÁRAZ SZAUNA

Az egyik fő indok, amiért előnyös szaunázni, az, hogy kitűnően formában tarthatjuk testünket. Tanulmányok bizonyítják, hogy rendkívül előnyös, ha legalább egy héten egyszer alaposan megizzadunk, és azt, hogy a szaunázás pillanatnyilag megnöveli testünk hőmérsékletét, gyakorlatilag pillanatnyilag lázasak leszünk.

Egészségre előnyös hatásai a következők:

• Élénkebb vérkeringés

• Méregtelenítés

• Erősebb immunrendszer

• Jobb ellen állóképesség a betegségeknek és egyéb fertőzéseknek

• Izom-és ízületi fájdalmak rövid távú enyhülése, még az ízületi gyulladástól szenvedők esetében is

• Javult ízületi mobilitás

• Ideiglenes enyhülés az asztmásoknak és hörghurutban szenvedőknek

• Stressz-mentesítés és relaxáció

• Tisztulás, tisztább bőr

• Hatékonyan csökkentheti az étvágyat

Továbbá megszüntetik a helytelen életmód okozta betegségek tüneteit, például cukorbetegség, érelmeszesedés, elhízás, magas vérnyomás.„Kismértékben orvosság, nagymértékben gyógyszer” – mondják a szaunázásról fent, északon. Finnországban például ma is sokan receptre, orvosi előírásra szaunáznak. Azt tartják, a hirtelen megnövő pára- és iontartalom serkentőleg hat az agyműködésre. Ha egy finn szívbeteg orvoshoz megy, sosem tiltják el a szaunázástól, azt azonban elmondják a betegnek, hogy módjával használja a forróságot. A hirtelen hőmérséklet-változás – a hideg, meleg folytonos változtatása – nem ajánlott a magas vérnyomásban szenvedőknek, még ha finnek is.